Name: سوهان آجیلی رژیمی بدون شکر
Prep time: 15 min
Cook time: 60 min
Total time: 75 min
Yield: 5
Ingredients: کنجد یک لیوان; پودر نارگیل نصف لیوان; پسته یک سومِ لیوان; ارده ۲ قاشق غذا خوری; شیره انگور ۳ قاشق غذا خوری; عسل ۳ قاشق غذا خوری; خلال پستهبه مقدار لازم

۳۳

۲.۴k

مامان پریاورضا

مواد لازم

سوهان آجیلی رژیمی بدون شکر

مواد اصلی

کنجد

یک لیوان

پودر نارگیل

نصف لیوان

پسته ،گردو یا بادام خردشده

یک سومِ لیوان

ارده

۲ قاشق غذا خوری

شیره انگور

۳ قاشق غذا خوری

عسل

۳ قاشق غذا خوری

خلال پسته و بادام

به مقدار لازم

طرز تهیه

سوهان آجیلی رژیمی بدون شکر

درجه سختی

زمان تهیه ۱۵

دقیقه

زمان پخت ۶۰

دقیقه

ابتدا کنجد را توی تابه بریزید و کمی تف دهید به مدت ۵ دقیقه زیاد لازم نیست تفت بدید تغییر رنگ کنجد ضروری نیست ..

سپس پودر نارگیل ومغز مورد نظر را اضاف کرده و کمی تفت دهید .

و ارده شیره و در آخر عسل را اضافه کنید و شعله خاموش باشه با همون حرارتی که مواد دارن ترکیب کنید حسابی

و توی ظرفی که از قبل توش نایلون انداختین و کمی چرب شده مواد را بریزید و با پشت لیسک فشرده کنید و با مغز دلخواه تزین کنید و به مدت سه ساعت توی یخچال بزارید مواد را بعد از سه ساعت برش بزنید و نوش جان

سایر نکات